VIDEO Ai insomnii? Învață cum să adormi în două minute

Sambata, 03 Noiembrie

Aveți probleme cu insomnia? Sau aveți nevoie de zeci de minute în care vă întoarceți în pat în toate părțile pentru a adormi? Dacă sunteți unul din milioane de persoane care se confruntă cu tulburări de somn, clipul de mai jos poate fi de ajutor.



Publicația ”Bright Side” a aflat de la armata americană un truc simplu prin care orice persoană poate adormi în maxim două minute.

Un somn bun este foarte necesar pentru sănătatea noastră. Un adult are nevoie între 7 și 8 ore de somn pe zi, dar tulburările de somn, stresul și grijile ne pot afecta mult programul. Urmărește clipul de mai jos pentru a afla pașii de urmat și trucul armatei.